co to jest

ryz dobrze sie je w jakiejs zupie, mi np. pomidorowa albo ogorowa wchodzi a co do twarogu to ja zawsze jem taki wlasnie rozdrobniony, ale ze szcztypiorkiem, rzodkiewka i smietananie jest taki suchy. No i rzecz jasna sol i pieprz do smaku

[...] suche skladniki i mieszam (razem z sucha odzywka) Do tego dodaje jajka i troche mleka, mieszam i odstawiam na chwile. Dolewam mleka zeby lekko sie rozrzedzilo i mieszam i odstawiam na chwile. Jak jest gestawo/zadkie smaze placuszki. nie sa takie suche jak doda sie rodzynek alno tarte jabluszko no i nie je sie samych lub popija soczkiem.

[...] na tym treningu/... co do białka i carbo to też w sumie trudno trafnie ocenić niewiele o tobie wiedząc- carbo by się przydało przed, w trakcie i po trenigach/szczególnie kick/, białko dobrze jest brać przed snem/dotyczy to praktycznie wszystkich dyscyplin spoortowych jak i ludzi aktywnych ruchowo/- tu zawsze praktycznie ujawniają się niedobory.

wal XP Storm Green Bulge ...Vault v12 jest tego od groma wybierz cos...nie ma sie co bawić w jabłka jak kochać to księżniczke jak łykać to staki :PPP

Suple jak najbardziej sie nadaja przy treningu redukcyjnym..oprocz tego dextro...skoro jedna bedzie dzialal dobrez a jest to suplement typowo przedtreningowy to po co chcesz na sile brac 2 p...a cykl przedluz troche tak 8-10 tyg...i wtedy pucha wyjdzie dobrez..a jak Ci nie starczy kreatyny dokup zwykle mono i tak jak mowiel pociagnij dluzej...6 [...]

Dajesz pod kątem ? I pamiętaj o zmianie miejsc. Jest wiele schematów reguły szachownicy, zegara id. Teraz to ma mniejsze znacznie, ale spotkałem już takich co się >20 lat kują i mają całe brzuchu skatowane zrostami i działanie insuliny to loteria. Nie wiem czy bazujesz tylko na ulotkach czy jakaś książka.

musze powiedziec ze jestem w szoku nad twoimi wiadomosciami.Hmm przed snem atakuje tylko twarog wiec z mlekiem.Moje myslenie bylo bledne.Sadzilem ze rano za duzo daje insuliny i myslalem ze to powodowalo wyrzut cukru do krwi a bylo calkie odwrotnie.Nie oglem przebic sie przez hormony.Czulem. sie dzis duzo lepiej niz wczoraj bo wczoraj to bylem [...]

no jest,ja wiem ile brac,ale nie wiem co robic mam po cyklu,skonczylem cykl 6 tygodniowy i nie wiem coo teraz,nie wiem ile przerwy,nie wiem czy cwiczyc tak samo,nie wiem czy mozna brac ta sama kreatyne.. glownie mi o to chodzi ja wiem te podstawowe rzeczy,juz troche w sumie cwicze i wiem cos na ten temat,ale nie wiem wszystkiego :( pomozcie troche [...]

w sumie to chyba nie mam wyjscia i musze zaufac Olimpowi .Co do BAlaniny to brac z SFD Pure ? Opinie niezle,cena tez dobra.Tylko kiedy ją stosowac i w porcji jest 4 g to tak z 8 g wystarczy dziennie ?.

[...] to takie odczucia dobry dzien. Mysle jednak ze pare/nascie treningow wiecej powie mi wszystko czy to efekt psychologiczny czy tez supli ?.Co do BA to tez mysle ze to ze nie jest dorazna gdyz po paru /nastu dniach od cyklu moze juz nie byc tak odczuwalna na skorze ale w srodku organizmu czy miesniach w dalszym etapie cyklu bedzie dzialac i [...]

[...] dalej ? jeśli bliżej to musisz więcej pracować nad wytrzymałością tricepsów , natomiast jeśli dalej to pracuj z większym naciskiem na cyce. Choć niekoniecznie drugi wariant jest prawidłowy bo klatka pracuje także dość mocno przy rozstawie rąk wąskim. Ale trening wytrzymałościowy z dużą ilością powtórzeń--> to cie interesuje. Same pompki jak i [...]

[...] co 4 dni, czyli to srednio 2x w tygodniu. Nie mam czasu. Mam juz 30 lat i chce sobie rekreacyjnie pocwiczyc + zlapac troszke masy(diete mam ulozona). Nie chce wykonywac zadnych cwiczen izolowanych, tylko ogolne. Interesuja mnie cwiczenia gdzie walcze ze swoim ciezarem, pompki na poreczach, drazek. Czy moja propozycja jest zla? Pozdro, Seba

meta raczej zagęszcza krew, co do chorowania na cyklu - nie od dziś wiadomo że saa powodują obniżenie odporności dlatego ważna jest profilaktyka, tak jak juz ktoś napisał duże dawki witaminy c, czosnek i inne prozdrowotne specyfiki, jesli naprawde cieżko sie przeziebiłes to ja bym na Twoim miejscu odpuscił cykl, jesli jestes w stanie i czujesz sie [...]

jeśli nie możesz złapac tchu to nie jest to problem związany z sercem ! jesli na dolegliwości ma wpływ oddech i odwrotnie ! to prawdopodobnie skurcze miesni odpowiedzialnych za oddychanie poszukaj na forum wiele razy było (międzyżebrowe i spółka) co do kreatyny - przez zatrzymanie wody zwieksza sie obciazenie serce i układu naczyniowego - [...]

~To chyba ten drugi, bo jest jeszcze jeden co ma 201 cm wzrostu, a ten ma 190. Dzieki za fotki. Jak cos jeszcze bedziesz mial to wrzucaj.

prawda Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

[...] tak dostanę. A wiec zacznę od tego parę lat temu chodziłem trochę na siłkę jakieś 6 lat temu brałem tylko białko (mniejsza jakie) na masę i ok dowaliłem do wagi 100kg :) i jest dobrze nie wygląda to źle ale od tamtej pory nie ćwiczyłem zaniedbałem na całej lini :( czasami ale nie regularnie wyciskam sobie sztangę w domu. poszukuję teraz jakiś [...]

kelton pm, nie masz racji, kupuje sie to co jest napisane u gory, wiec bylby to tryton 5, a nie 1 tak czy inaczej dzisiaj chce zostawic w waszym sklepie okolo 750zl daloby rade jakis rabacik za to ? pzdr tryton 1 nadal kosztuje wiecej, ale juz nie wnikam.. Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2010-06-03 11:03:31

Co do I to znajdź sobie plan armstronga, on jest na podciąganie

Co do zakresu powt. to kwestia indywidualna. Może być 10. Ogólnie jak pisałem, plan jest ok. chociaż wiosło zamienił bym z podciąganiem. Brzuch i łydki możesz dorzucić. W łydkach tych powtórzeń daj więcej. Odpowiednią dla siebie ilość serii wyczujesz po kilku treningach. Zastosuj progresje z treningu na trening, dopilnuj miski i śpij przynajmniej [...]